MOVIMIENTO SLOW: UNA FILOSOFÍA DE VIDA

Hola a TODOS Y TODAS¡¡¡

 

Hace algún tiempecillo me comentaron acerca de una página web que propaga una filosofía de vida. En cierto modo, me gustaría plasmarla aquí, no porque tenga que ver mucho, pero me parece una idea interesante, sobre todo para esta época tan angustiada y estresante que estamos pasando en la clase con los temas de los trabajos, exposiciones, lecturas, exámenes, huellas...

 

Como he dicho, me comentaron acerca de ella hace ya algún tiempo, y me acuerdo perfectamente que comencé a seguir algunos de los consejos que daban. ¡Y LA VERDAD ESQUE ME FUERON MUY BIEN¡

 

Ahh perdón, se me olvidaba lo esencial, comentaros la idea.

Se denomina el 'movimiento Slow', y plantean una filosofía de vida más plena, desacelerada y desestresada, ayudando a  que cada persona sea capaz de controlar y apropiarse de su propio ritmo de vida.

 

 

 

 

Trata un poco de ir a un ritmo más moderado en la vida, hacer acelerones cuando de necesiten e ir al ritmito... Esta filosofía nos puede ayudar a llevar un poco la vida más alejada del reloj, pendientes de el 'llego tarde', 'tengo clase', 'no tengo tiempo para estudiar, hacer trabajos, etc.'. Nos invita a una vida contemplativa, deteniéndonos a pensar ideas realmente buenas y un poquito más en nosotros mismos, nuestras emociones y sentimientos. Nos ayuda a ir tranquilos, sin estresarnos y tomarnos la vida, precisamente con eso, tranquilidad. ¡¡QUE NOS QUEDA MUCHO POR VIVIR!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Estos son algunos consejos SLOW:

 

8 SECRETOS SLOW

 

Tómate una infusión con los pies apoyados fuera de la ventana. No hacerlo mientras conduces.

 

Invierte calidad de tiempo en la bañera, y si es acompañado mejor.

 

Escribe estas palabras en un sitio visible:

Hacer varias tareas a la vez es no hacer ninguna bien---- ATENTOS CHICOS¡¡

 

No te veas forzado a responder con rapidez, tómate tu tiempo.

 

No lleves el reloj encima, no te preocupes que sabrás la hora.

 

Bosteza a menudo. Bostezar es bueno para la salud

 

Escucha una pieza de música de Mozart en su tempo original.

 

CONCÉDETE UN DÍA SLOW

• Al levantarte dedícate un tiempo a desayunar tranquilo y visionar el día que tienes por delante.
• Practica un hobbie sosegado.. Pescar, pintar, plantar; pero trata de hacer una sola cosa a la vez.
• Come despacio. Disfruta de la soledad o de una conversación si estas con más gente.
• Haz una siesta y tómate una hora extra en la cama, te lo mereces.
• Escribe cualquier cosa. Sumérgete en el día que has tenido
• Sal de casa y practica el noble arte del dolce fare niente. Lee un periódico, observa las fachadas..
• Cena un menú con alto contenido en frutas y verduras.
• Lée un libro en la cama, abandónate a tus pensamientos y fluye.

 

También dan consejos sobre una nutrición equilibrada, o recomiendan lecturas de libros...

Así que, ya sabéis, a ponerlo en practica que pronto acabamos compañeros.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aquí os dejo la web:

http://movimientoslow.com/es/filosofia.HTML

 

 

 

 

 

UN SALUDO. PAULA GONZÁLEZ

 

 

Terapia animal

Hola de nuevo!

El otro día me llamó la atención un artículo sobre la terapia animal. En este se habla de experiencias Víctor, Rodrigo y Samuel, unos niños autistas que realizan la terapia con leones marinos. Tanto en su casa como en la escuela han notado muchos progresos según sus familias.

¿Pero realmente en qué consiste la "Terapia animal"? 

Para algunos que no hayáis oído hablar sobre esto, la terapia animal consiste en una modalidad de tratamiento terapéutico en la que un animal que cumple determinados criterios forma parte integral del proceso. Estas terapias dirigidas por profesionales ayudan a que se produzca una mejora tanto en lo físico, social, emociona o cognitivo de los usuarios. El proceso debe ser documentado y evaluado por un profesional. (Tucker,2004).

¿Qué animales se utilizan normalmente?

Normalmente se utilizan animales como los perros, los caballos y delfines pero puede ser cualquier animal desde los peces a animales de granja.

¿Cuáles son los beneficios de los usuarios?

-SOCIALES
-FÍSICOS
-PSICOLÓGICOS

Mi experiencia:

Cuando realicé mis prácticas en segundo estuve en una residencia de discapacitados psíquicos, donde una de las actividades que realizaban era la terapia con animales. Con un profesional del centro y un chico que era adiestrador de perros realizaban actividades donde se apreciaba la conexión que tienen los animales con los usuarios.

Una de las actividades que realizaban era la siguiente:
Los usuarios se colocaban por grupos de 5 personas y cada uno se colocaba en una punta de la habitación. Uno por uno debían llamar al perrito y colocarle unas pegatinas con los números del 1 al 5 en un chaleco que llevaba el animal. Cada vez que colocaban el número debían decir los números y el color que cada uno tenía. Tal vez parezca algo muy fácil pero conseguir que los usuarios del centro lo realizaran correctamente era una tarea muy difícil de realizar.

Poco a poco pudimos observar pequeños progresos en los usuarios que no se habían podido alcanzar por otros métodos por ello creo que estas terapias enriquecen mucho a estas personas.

Cuando estos usuarios crean un vínculo afectivo con el animal parece que el animal les corresponda, ya que un animal es capaz de proporcionarles una fuente de sosiego y un foco de atención, haciéndoles sentirse más seguros y como son animales no se sienten juzgados.
En mi opinión creo que la conexión que mantienen con el animal es la fuerza y las ganas que les impulsa a seguir intentándolo.


Vídeos: 

https://www.youtube.com/watch?v=bFZsRgJ5b70

https://www.youtube.com/watch?v=kbzFYjGSJPw

https://www.youtube.com/watch?v=7AwQYp6cJbg

Aquí os dejo el artículo por si a alguien le interesa:
http://alo.co/salud-y-bienestar/terapia-para-ninos-autistas-con-leones-marinos

Páginas web interesantes:

-http://www.aetana.es/
-http://www.terapiaconperros.com/?webpage=Terapia1

Todavía debemos aprender mucho de los animales e impulsar proyectos de terapia animal ya que se ha demostrado que estas terapias son muy beneficiosas para muchos colectivos. En España poco a poco se están reconociendo estas terapias pero siguen siendo insuficientes. Creo que siendo una forma eficaz y entretenida para aprender debería estar mucho más apoyada.

Nada me despido por hoy, espero que os haya gustado!

Lauri

Arte como herramienta de cambio social.

“Arte no es solamente una contemplación, es también un acto, y todos los actos cambian el 

mundo, por lo menos un poco” 

(Tony Kusher)

Como pudimos ver el otro día en el video siguiente:

http://www.rtve.es/television/20100219/arte-activismo/318935.shtml#

El arte es un modo de activismo.

En la actualidad intentamos que nos escuchen, que oigan nuestran replicas, que se nos respete, pero estamos en una sociedad en la que no nos escuchamos unos a otros como nos va a escuchar la sociedad en general, por ello creo que ha surgido este modo de reivindicarse.

Es un modo, de llamar a esas puertas que nunca escuchan y a la sociedad en general para decirnos que están hay y que es lo que quieren.

Es una manera de impactar en una sociedad donde ya nada nos sorprende y que a través del arte se consigue.

Consigue movilizar a una sociedad paralizada por las pocas expectativas de cambio porque no solo reivindica sino que hace participe a las personas.

A través del arte como podemos observar llegan a muchas personas, porque no es solo el momento de la acción sino que gracias a Internet y su rápida expansión tiene más repercusiones a posteriori.

Por que al igual que el arte tradicional, este perdura en el tiempo y como he nombrado en la cita consigue cambiar aunque sea solo un poco a la sociedad.

¿Que diferencias encuentras?

                 

                  -Estática.

           -Comunicabilidad

               -Durabilidad

                  -Técnica

-Reivindicativa.

-Móvil

-Social

-Comunicabilidad

-Originalidad

-Durabilidad

  -Adaptabilidad

Revista: Quaderns d´animació i Educació Social.

En esta breve entrada os quiero presentar una interesante revista sobre la Educación Social.

Aquí tenéis su enlace: http://quadernsanimacio.net/

En ella nos podemos encontrar interesantes artículos de multitud de temáticas como pueden ser: el empoderamiento, la democracia cultural, la profesionalización del animador sociocultural...

Como podemos observar y si le echamos un vistazo por encima vemos que cada uno de los puntos que trata la revista son temáticas muy tratadas en clase y que nos puede servir como un muy buen complemente de cara a nuestra futura formación como Educadores Sociales.

De hecho, me recuerda tanto a las temáticas de clase que incluso te muestran el blog de unos educadores sociales dentro de la revista que hace pensar en la utilidad de un blog como fuente de conocimiento y para dar a conocer una función para muchos desconocida como es el papel del Educador social en la sociedad.

http://educacionsocialasturias.wordpress.com/

Considero que es una entrevista que no deberías dejarla atrás porque leyendo lo poco que he podido leer a causa de la falta de tiempo a causa de la multitud de trabajos a terminar y la proximidad de los examenes narran unas experiencias muy interesantes y muy enriquecedoras, de hecho te da la posibilidad de poder publicar tus propios estudios siempre, claro esta, dentro de unas directrices y con una validez.

En resumen, he querido hacer esta entrada por la utilidad que creo que nos puede proporcionar y sobre todo de cara al TFG

Otras páginas de interés para un Educador Social.

• http://www.eduso.net/res/  

• http://www.espacioholistico.es/

Se despide María David.

¿Otros sistemas de comunicación?

Puede que nos interese recordar otros sistemas de comunicación...Como futuros educadores nos interesa conocer los  "SAC" ya que probablemente nos sean útiles a lo largo de nuestra vida. 

Los "SAC" son los Sistemas Alternativos de comunicación. Estos sirven como instrumentos de intervención logopédica/educativa. Están destinados a personas con alteraciones diversas de la comunicación o el lenguaje.

El objetivo de estos instrumentos es enseñar, a través de procedimientos específicos de instrucción, un conjunto estructurado de códigos no vocales, necesitados o no de un soporte físico. Además permiten funciones de representación y sirven para llevar a cabo actos de comunicación.

Eso sí... existen muchos sistemas alternativos de comunicación, por ejemplo:

Sistemas sin ayuda:

-La L.S: el lenguaje de signos utilizado por los sordos.

-El PIDGIN: Se trata del lenguaje utilizado por los sordos cuando se dirigen a otras personas que no conocen el lenguaje de los signos pero se desarrolla de forma natural debido a la necesidad de comunicarse entre sí.

Cuando hablamos de sistemas manuales pedagógicos hablamos de:

-La comunicación Total: Que se trata más bien de la estimulación auditiva, el habla, la lectura labial, el L.S, los gestos y la dactidología.

- El bimodal: Que utiliza los signos del L.S y la estructura gramatical del lenguaje oral.

- The Makaton: Que es un vocabulario básico de 350 palabras donde se enseña combinando el habla, los signos y los pictogramas.

-Alfabetos manuales: como la dactilología. Es un sistema de comunicación que transmite información mediante el uso de los dedos de la mano.

-La palabra complementada: Este sistema consiste en 8 configuraciones manuales y 4 posiciones en la mano(lado, barbilla y garganta), que se utilizan en consonancia del habla. Se utiliza para la aproximación de lecto-escritura.

Sac con ayuda: 

-(PIC): Son dibujos estilizados que forman sombras blancas sobre un fondo negro y donde la glosa se sitúa sobre el dibujo.

-(SPC): Los signos son dibujos de líneas simples en negro sobre fondo blanco y la palabra está escrita sobre el dibujo. Las palabras escritas en el dibujo representan Los dibujos son de dos tamaños que se adaptan a la habilidades perceptivas y motoras de los usuarios.

Sistemas codificados:

-Sistema braille:  Tal vez muy conocido ya que se trata del lenguaje que utilizan las personas ciegas. 

Algunas páginas que pueden ser interesantes:

http://www.asocide.org/

http://www.fesord.org/

https://www.youtube.com/watch?v=WJspY5PUYlk

Hablando del sistema braille...Me ha venido a la cabeza un programa que quería recomendaros que hacen en la 2, el cual se llama "Con mis ojos", donde a través de Pili, una chica que perdió la vista con 19 años nos van a presentar su viaje sensorial que realizará a través de lugares de España.
El primer capítulo me ha parecido muy interesante ya que te intentas poner en el lugar de la otra persona y empiezas a valorar que a través de los sentidos puedes hacer un viaje por el mundo de los sonidos, los olores, el gusto, el tacto...

Además también me llamó la atención una noticia sobre un libro titulado "el viaje de Luis" en el cual se cuenta la historia de superación de un niño llamado Luis, un niño de 12 que estuvo en coma por un accidente. Su diagnostico clínico no albergaba muchas esperanzas pero que poco a poco con la ayuda de sus padres, la ayuda cognitiva, la música, la constancia... ha podido conseguir recuperarse completamente.

Ambas historias de superación nos ayudan a motivarnos a pensar en que nuestra ayuda puede hacer que muchas personas vivan mejor.

Así que ya sabes...

Tú pones los límites de tú vida.

Laura.

Deporte y juego.

Aunque ya han pasado unas cuantas semanas de las clases que hablamos de la temática del juego me gustaría volver a retomar esta temática en una nueva entrada con una diferente vertiente y desde un aspecto personal.
Cuando hablamos en clase del juego y su gran importancia me vino a la cabeza el gran uso que yo le doy a este y los grandes beneficios que me aporta.
Por suerte, soy entrenadora de un grupo de 18 niñas que aquí os presento (aunque faltan algunas):


Ellas tienen entre 8 y 10 años y practican balonmano y su deporte favorito es JUGAR.
Sí jugar, se podría decir que mi metodología con ellas es todo a través del juego, puesto que tiene infinidad de aspectos positivos.
A través del juego se divierten y eso hace que quieran seguir viniendo, que no vean los entrenamientos como una obligación... y además de manera inconsciente aprenden.
Aprenden a jugar a balonmano pero sobre todo y más importante...
-Respeto
-Colaboración
-Disciplina
-Educación
-Constancia
-Tolerancia
-Participación
-Seguridad
-Progreso
-Humildad
-...
Y multitud de valores en esta lista no nombrados.

Porque...NO ES SOLO UN JUEGO

El educador, en mi caso como entrenadora no lo uso únicamente como un modo de entretenimiento a las chiquillas, sino como una herramienta de trabajo para potenciar multitud de valores.

Mientras se juega se producen multitud de situaciones que me permiten mediar e interactuar con ellas y con mucha constancia ves asombrosos cambios y no solo a nivel deportivo

Porque como ya lo he dicho.... NO ES SOLO UN JUEGO.

Cuando son pequeños es muy difícil hacerles ver que son una unidad, un equipo. Que necesitan de la otra para poder conseguir un objetivo. Que la mejor jugadora siempre será la composición de lo que aporta cada una de ellas.

Y para finalizar, decir que me encanta el balonmano y el deporte en general y creo que a través de él se pueden conseguir multitud de cosas y que los entrenadores somos los encargados de exprimir todo el jugo que nos da.  Por ello, añadir que considero que un educador social debe utilizar el deporte como otra herramienta como puede ser el teatro, la música...


Y hoy no me despido sola sino presentandoos a nuestra mascota del equipo Rocinante.

Buenas tardes María David Murciano.

TEATRO: ALGO DIFERENTE

El pasado miércoles 14, tuvimos la oportunidad de experimentar un poco con un taller de teatro del oprimido que nos preparó nuestro profesor Carles. Personalmente, fue una de las actividades más significativas y satisfactorias que he hecho en los años que llevo de carrera. Fue una actividad de desinhibición, de romper corazas y abrir la mente para situarnos en posiciones que resultan complicadas, de creer en nosotros mismos y confiar en los compañeros, de relajación y acercamiento.

Conseguimos acercarnos más cada uno de los miembros que formamos la clase: de interactuar, reírnos, imitarnos, “creativizarnos”, formarnos…

Para ser sincera, se me pasó un poco la hora del taller (ya que estaba en la elaboración de un trabajo, de los tantos que tenemos) y llegué a la segunda actividad, pero pude informarme.

PRIMERA ACTIVIDAD:

La primera toma de contacto, se trató de, estando todos en círculo y de la mano, dar un apretón de mano a quien tuviéramos al lado, mientras que una persona situada en medio tenía que averiguar en qué parte del círculo se estaba dando el apretón.

SEGUNDA ACTIVIDAD:

En la segunda actividad realizamos un ejercicio para presentarnos, en el que cada uno de nosotros, en círculo, debía salir, decir su nombre y una actividad que le gustara hacer, al mismo tiempo que la representaba mediante gestos. Una vez presentados todos, debíamos poder recordar cada una de las presentaciones e imitarlas todos a la vez una a una.

Fue una actividad divertida ¡¡¡y liosa!!! , ya que cada uno recordaba una cosa.

TERCERA ACTIVIDAD:

Después, hicimos la actividad en la que debíamos movernos todos por el aula y a cada señal de Carles teníamos que ponernos en parejas, en tríos y andar al tiempo, saludar como si encontráramos a un amigo de hace tiempo…

Tras esto, hicimos la actividad en la que teníamos que seguir a uno como si fuéramos un banco de peces, ser la sombra de alguien, mirar a los ojos…

También nos pusimos en parejas e hicimos una actividad en la que uno era el fotógrafo y otro la cámara y tenía que ‘disparar’ para captar imágenes bonitas e imágenes que no nos gustaran. Después, en grupos tendríamos que representar una. En esta actividad nos dimos cuenta de lo de acuerdo que estamos en muchas cosas, aunque a veces no lo parezca.

En mi grupo representamos la libertad, y nos situábamos depositando en medio de todo lo que nos querríamos desprender y nos aprisiona: móviles, carteras… y así, nos situábamos en posición de querer escapar.

 

 

CUARTA ACTIVIDAD:

En la siguiente actividad, nos pusimos en parejas e hicimos un ‘espejo’, en el que uno debía imitar los movimientos que realizaba el otro. Hicimos variaciones de esta actividad y cuando realizábamos movimientos teníamos que hacerlos a la vez, sin que hubiera uno de la pareja que mandara y otro que imitara.

Resultó una actividad muy graciosa, ya que los movimientos eran graciosos y divertidos y a la hora de ponernos de acuerdo en que hacer salían movimiento verdaderamente raros.

QUINTA ACTIVIDAD:

Aquí, intentamos hacer figuras con nuestros propios cuerpos a partir de conceptos que cada uno íbamos diciendo como: amor, diversidad… Así, cada uno iba saliendo al centro e iba completando una figura que representara ese concepto

 

 

SEXTA ACTIVIDAD:

Esta fue una actividad realmente interesante. En parejas, nos contamos uno a otro una situación que hubiéramos vivido o visto de opresión. Después nos juntamos con dos personas más y juntos tuvimos que elegir una de las historias para representarla.

Las historias que contamos todos fueron muy significativas y a la hora de representarlas resultó muy satisfactorio.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Y FINALMENTE…

Cada uno de nosotros tuvimos que describir esta experiencia en una palabra. Se escucharon: DIVERSIÓN, DESCONEXIÓN, ALEGRÍA, SATISFACCIÓN…

Realmente fue de las mejores actividades que hemos realizado en la carrera pero…

¡¡¡NO TODO SE HA ACABADO!!!

Continuaremos este miércoles 7…

¿TE LO VAS A PERDER?

 

Paula González Martínez